Προπόνηση

Άντρες και εναλλακτική γυμναστική

Είναι αλήθεια πως ένα μεγάλο μέρος του αντρικού πληθυσμού με μεγάλη δυσκολία και αρκετή καχυποψία πλησιάζει μια τάξη Yoga ! Πραγματικά, οι μέθοδοι εναλλακτικής γυμναστικής όπως η Yoga δεν είναι…
Περισσότερα »
Προπόνηση

Είναι αρκετή η Yoga για να χάσω κιλά?

Η κοινή λογική λέει ότι για να χάσεις βάρος πρέπει να χρησιμοποιήσεις τις θερμίδες κάνοντας αερόβια άσκηση για κάψιμο του λίπους. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2005 στο “Journal of…
Περισσότερα »