Editorial

Προγραμμα Μυικής Ανάπτυξης 8 εβδομάδων IMBS1 .

Σχεδίαση προγράμματος ολόσωμης προπόνησης 3 ημερών IFBMS διάρκειας 8 εβδομάδων κλιμακούμενης μυικής διέγερσης με βάση έρευνα για την Σαρκοπλασμική και Μυοινιδιακή Υπετροφία. Είναι αλήθεια πως περνώντας τα χρόνια και μαθαίνοντας…
Περισσότερα »
Bodyweight

Χτίζεις μύες με προπόνηση σωματικού βάρους;;;

Είναι δυνατόν κάποιος με προπόνηση σωματικού βάρους όπως η καλισθενική (calisthenics) να χτίσει μυική μάζα;; Σε αυτό το άρθρο θα σας αποδείξω πως όσοι ισχυρίζονται ότι δέν γίνεται κάνουν λάθος.…
Περισσότερα »