Προπόνηση

Push-Pull 3 ημερών προπόνηση για μυϊκή ανάπτυξη και δύναμη

Μιας και είναι χειμώνας, όλους όσους γυμναζόμαστε με βάρη θα μας ενδιαφέρει φαντάζομαι η προπόνηση που σκοπεύει στην μυϊκή ανάπτυξη και όχι στην καύση του λίπους, πράγμα που θα μας…
Περισσότερα »