Split Workout Archives - Muscles
Προπόνηση

Muscles Split 3 Ημερών

Περιγραφή Προπόνησης Μπαίνοντας στο χειμώνα και βλέποντας και τον Mr Olympia 2012 Phil Heath, μάλλον χρειαζόμαστε κάτι 'δυνατό' για να πάρουμε λίγο τα επάνω μας. Μετά απο τυχόν δίαιτες του…
Περισσότερα »
Προπόνηση

Push-Pull 3 ημερών προπόνηση για μυϊκή ανάπτυξη και δύναμη

Μιας και είναι χειμώνας, όλους όσους γυμναζόμαστε με βάρη θα μας ενδιαφέρει φαντάζομαι η προπόνηση που σκοπεύει στην μυϊκή ανάπτυξη και όχι στην καύση του λίπους, πράγμα που θα μας…
Περισσότερα »