Bodyweight

Πρόγραμμα υπερτροφίας χωρίς όργανα και χωρίς γυμναστήριο.

Ας υποθέσουμε ότι δέν έχουμε χρήματα για συνδρομή στο γυμναστήριο αλλά ούτε να αγοράσουμε ελέυθερα βάρη κλπ να στήσουμε ένα μίνι δικό μας.  Τί κάνουμε εάν θέλουμε να γυμναστούμε με…
Περισσότερα »
Editorial

Προγραμμα Μυικής Ανάπτυξης 8 εβδομάδων IMBS1 .

Σχεδίαση προγράμματος ολόσωμης προπόνησης 3 ημερών IFBMS διάρκειας 8 εβδομάδων κλιμακούμενης μυικής διέγερσης με βάση έρευνα για την Σαρκοπλασμική και Μυοινιδιακή Υπετροφία. Είναι αλήθεια πως περνώντας τα χρόνια και μαθαίνοντας…
Περισσότερα »