Full Body Workout Archives - Page 2 of 2 - Muscles

Σοκάρετε τις ορμόνες σας με 20 Rep Squat Ολόσωμη Προπόνηση

Συνήθως ένας που προπονείται για καιρό και μάλιστα παίρνοντάς το ζεστά το θέμα, κάνει ένα πρόγραμμα προπόνησης το λεγόμενο "split". Δηλαδή ένα πρόγραμμα που χωρίζει το σώμα σε μυϊκές ομάδες…
Περισσότερα »

Το Μυστικό της “Ολόσωμης Προπόνησης – Full Body”

Για να χτίσει κάποιος μύες, δε χρειάζεται να ξοδεύει ώρες στο γυμναστήριο κάθε μέρα. Έτσι μάλλον θα αργήσει να αναπτυχθεί ή ακόμα μπορεί να υπερπροπονηθεί αν δεν προσέξει! Στην περίπτωση…
Περισσότερα »
12