Editorial

Αθλούμαι,…γιαυτό θα τρώω ό’τι θέλω και δέν με πιάνει…

Κατα καιρούς ακούω διάφορες γνώμες απο διάφορους που κάνουν κάποιου είδους προπόνηση σε κάποιο γυμναστήριο της "μόδας" ενίοτε να λένε "ξέρεις αφού αθλούμαι τόσο σκληρά μπορώ να τρώω ότι σαβούρα…
Περισσότερα »
CrossTraining

Be-Fit Outdoor Training – Άξιοι Συγχαρητηρίων

Λόγω της δικής μας συνήθειας εδώ στη Ρόδο να πηγαίνουμε κάθε Κυριακή και όχι μόνο έξω στο αθλητικό κέντρο και να ασκούμαστε μία ομάδα φίλοι, έψαχνα στο internet και βρήκα…
Περισσότερα »
CrossTraining

ESOCT WOD #3 – Bodyweight & Kettlebell

ESOCT (Every Sunday Outdoors Crosstraining Team) WOD #3 Bodyweight & Kettlebell Μας έχει συνεπάρει τώρα τελευταία και σας το συνιστώ ανεπιφύλακτα να πηγαίνουμε με φιλαράκι μας το Στέλιο, οικογενειακά στο…
Περισσότερα »
CrossTraining

Σαββατιάτικη #1 WOD 17.10.2015

Για να φεύγουμε από την (πιθανή) ρουτίνα του γυμναστηρίου προτείνω μία τύπου crossfit WOD (Workout of Day) που μπορείτε να την πραγματοποιήσετε οπουδήποτε (όπως στην πρωινή σας βόλτα) χωρίς όργανα,…
Περισσότερα »
CrossTraining

Γνωρίστε τα Κορίτσια

Ελάτε να γνωρίσουμε τα "Κορίτσια". Καθόλου καλόβολα κορίτσια. Όλα ονόματα απο καταιγίδες και τυφώνες απο την μετεωρολογική υπηρεσία των ΗΠΑ. Όλες είναι προπονήσεις ημέρας WODs για CrossFit. Παρακάτω εμφανίζεται η…
Περισσότερα »
CrossTraining

CrossFit: Cindy WOD

Άλλη μία προπόνηση ημέρας WOD για Crossfit η οποία είναι λίγο διαφορετικού στύλ απο τις προηγούμενες που είχαμε βγάλει. Εδώ δέν παλεύεις με το χρονόμετρο για να εκτελέσεις κάποια ρουτίνα.…
Περισσότερα »
CrossTraining

Καμινέτο στο λίπος σας…’Annie’ WOD

Συνεχίζουμε την γνωριμία μας με προπονήσεις crossfit. Σήμερα έχουμε την  'Annie'. Αυτή η Workout Of the Day (WOD) αποτελείται απο διπλά περάσματα με σχοινάκι και κοιλιακούς sit-ups. Εκτελούνται στην αρχή…
Περισσότερα »
12