‘Δίαιτα Φόρτισης Υδατανθράκων’ για Αύξηση Επιδόσεων σε Αγώνες Αντοχής ή Δύναμης

Η σημασία των υδατανθράκων στην αθλητική διατροφή και η αξία τους ως πηγή ενέργειας κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι κοινώς παραδεκτή. Μελέτες που διεξήχθησαν στη δεκαετία του 1920 και…
Περισσότερα »