Εκτελώντας κοπηλατικές μπάρας ανάστροφης λαβής, κρατάμε περισσότερο κοντά τους αγκώνες στον κορμό και έτσι η ένταση επικεντρώνεται στους μύες της πλάτης και αποφεύγουμε κλεψίματα και πιθανούς τραυματισμούς.