Επιστημονικά

Γιατί δέ μπορείς να ανταπεξέλθεις στην προπόνηση?

Από τους μύες σου μέχρι την ψυχολογία σου, τι δεν πάει καλά και μένεις «μετεξεταστέος» στις επιδόσεις σου; Δεν σε βοηθά το σώμα σου Κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστός. Υπάρχουν άνθρωποι…
Περισσότερα »
Επιστημονικά

Bigorexia: Η διαταραχή που πλήττει τους φανατικούς του γυμναστηρίου

Ονομάζεται επίσημα μυϊκή δυσμορφία, είναι όμως γνωστή και ως μεγαλορεξία (bigorexia), αντίστροφη ανορεξία ή σύνδρομο του Αδώνιδος. Πρόκειται για μια σοβαρή αγχώδη διαταραχή που κάνει το άτομο να βλέπει τον…
Περισσότερα »
Επιστημονικά

Επικεντρωθείτε στο στόχο

Μερικοί, των οποίων η ζωή δεν είναι η γυμναστική και τα βάρη, ίσως το να πηγαίνουν στο γυμναστήριο αποτελεί αγγαρεία. Σύμφωνα με έρευνα του Rutgers University εάν επιμείνει κανείς στο…
Περισσότερα »
Επιστημονικά

Η Επίδραση της μουσικής στην μυϊκή αντοχή

Η Έρευνα Όλοι γνωρίζουμε πως είναι πιο ευχάριστο να γυμναζομαστε με ακουστικά και την αγαπημένη μας μουσική. Τί επίδραση  όμως έχει επιστημονικά η μουσική στην αντοχή και στην απόδοση της…
Περισσότερα »