Επιστημονικά

Επικεντρωθείτε στο στόχο

Μερικοί, των οποίων η ζωή δεν είναι η γυμναστική και τα βάρη, ίσως το να πηγαίνουν στο γυμναστήριο αποτελεί αγγαρεία. Σύμφωνα με έρευνα του Rutgers University εάν επιμείνει κανείς στο…
Περισσότερα »
Επιστημονικά

Η Επίδραση της μουσικής στην μυϊκή αντοχή

Η Έρευνα Όλοι γνωρίζουμε πως είναι πιο ευχάριστο να γυμναζομαστε με ακουστικά και την αγαπημένη μας μουσική. Τί επίδραση  όμως έχει επιστημονικά η μουσική στην αντοχή και στην απόδοση της…
Περισσότερα »
Βιοχημεία

Εγένετο ενέργεια:Κυτταρική Αναπνοή – Μέρος 2ο

Αερόβια αναπνοή Στην αερόβια αναπνοή η πλήρης οξείδωση του πυροσταφυλικού οξέος, που έχει παραχθεί κατά τη γλυκόλυση, γίνεται σε δύο στάδια: τον κύκλο του κιτρικού οξέος ή κύκλο του Krebs…
Περισσότερα »
Βιοχημεία

Εγένετο ενέργεια: Κυτταρική Αναπνοή – Μέρος 1ο

"Το άρθρο αυτό εγκαινιάζει μια νέα κατηγορία άρθρων, αυτή της βιοχημείας. Στην κατηγορία αυτή θα μελετήσουμε τί γίνεται μέσα στο σώμα μας και τι λειτουργίες κάνει αυτό όταν τρώμε ή…
Περισσότερα »
Βιοχημεία

Bodybuilding – Πώς Λειτουργεί ?

Πριν ξεκινήσετε τη Σωματική Διάπλαση, θα πρέπει να κατανοήσετε πως ακριβώς λειτουργεί, ώστε να αποτελέσει δυνατό κίνητρο για την προσπάθειά σας αλλά και για να σας εμπνεύσει όσο γίνεται πιο…
Περισσότερα »
Βιοχημεία

Νευρομυϊκή Ανάρρωση

Ας αναρωτηθούμε που εστιάζει την προσοχή του κάποιος που θέλει να φτιάξει ένα πλάνο προπόνησης. Η απάντηση είναι λίγο πολύ γνωστή. Το πρώτο που κοιτάει είναι πιο προπονητικό πρωτόκολλο (ασκήσεις,…
Περισσότερα »
Ανατομία

Λευκές και Κόκκινες Μυϊκές Ίνες

Η διαφορά ανάμεσα στη δύναμη και στην ταχύτητα οφείλεται στους μυς ή, καλύτερα, στον τύπο των ινών που τις αποτελούν. Οι μύες του κινητικού συστήματος ονομάζονται γραμμωτοί και αποτελούνται από…
Περισσότερα »
Βιοχημεία

Stress – Επίδραση στις Επιδόσεις και στην Ανάπτυξη !

Δεν μπορούμε να εξηγήσουμε μόνο σε σχέση με τους μυς πώς είναι δυνατό, σε εξαιρετικές συνθήκες, να σηκώνουμε υπερβολικά βάρη. Το παράδειγμα της μάνας που σηκώνει το αυτοκίνητο για να…
Περισσότερα »
Βιοχημεία

Τί είναι η Κυτταρίτιδα?

Η κυτταρίτιδα είναι η εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό. Οφείλεται στην κακή αιμάτωση και στη διόγκωση των λιποκυψελών στη συγκεκριμένη περιοχή του σώματος που…
Περισσότερα »