1607123_614436478593293_352734976_nΓρήγορη Συμβουλή! Για περισσότερο κάψιμο όταν εκτελούμε shrugs για τους τραπέζιους, σταματάμε την κίνηση στο σήκωμα κρατώντας τα βάρη στο υψηλότερο σημείο για πέντε δεύτερα.