Πολύ χρήσιμο και ‘κρίσιμο’, είναι να καταγράφετε την πρόοδό σας όταν πρόκειται για προγράμματα προπόνησης ή ακόμα και για τα γεύματά σας. Σας βοηθάει να βελτιώνεστε και να μή ξεφεύγετε. Στη σελίδα Vertex42.com βρήκα κάποια πολύ χρήσιμα αρχεία τα οποία μπορείτε να τα κατεβάσετε ως pdf και να χρησιμοποιήσετε για ιδία χρήση όπως λέει και η άδειά τους.

Εκτυπώστε τα και καταγράψτε την πρόοδό σας. Ο προγραμματισμός είναι ένα στοιχείο που χρειάζεσαι εάν θέλεις να δείς αποτελέσματα.

Εμπρός στα κάλλη, τί είναι ο πόνος…